Risque 13% plus élevé le premier jour de la semaine
Selon une récente étude menée par la British Heart Foundation, les attaques cardiaques les plus dangereuses surviennent le lundi, avec une probabilité de 13% plus élevée que les autres jours de la semaine. Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont analysé les données de 105 028 patients entre 2013 et 2018, hospitalisés en Irlande qui présentaient des cas d’infarctus du myocarde aigu (STEMI).
Le cycle de sommeil et le stress en cause ?
Les scientifiques estiment que cela pourrait être la conséquence du décalage entre le relâchement pendant le week-end et la pression professionnelle dès la reprise du travail. Le cycle de sommeil perturbé pourrait être une des raisons. Le cardiologue Dr Jack Laffan explique : “Cela est probablement dû au stress du retour au travail. L’augmentation du stress entraîne une augmentation des niveaux de cortisol, l’hormone du stress, qui est liée à un risque plus élevé de crise cardiaque”.
Le phénomène du “lundi bleu”
Les chercheurs ont également constaté une incidence plus élevée que prévu le dimanche. Ils ont nommé cela le phénomène du “lundi bleu” en référence à l’expression anglaise “Blue Monday” qui désigne le jour supposément le plus déprimant de l’année. Cette étude apporte néanmoins des preuves précieuses sur le moment critique des crises cardiaques et ouvre la voie à de nouvelles pistes de recherche pour mieux prévenir et traiter cet accident cardiovasculaire.
Des questions encore en suspens
Le mécanisme exact de ces variations est inconnu, mais des études antérieures ont suggéré une corrélation avec le rythme circadien explique Dr Jack Laffan : “Cette forte corrélation statistique entre le début de la semaine de travail et l’incidence des crises cardiaques est une curiosité persistante”. D’autres recherches sont nécessaires pour éclaircir les causes précises de ce phénomène.
Autres facteurs de risque et prévention
Outre le stress et le rythme circadien évoqués précédemment, d’autres facteurs de risque peuvent impacter la survenue des crises cardiaques graves, tels que le tabagisme, l’hypertension artérielle, le diabète, l’hérédité et l’obésité. Pour diminuer ce risque, il est important d’adopter un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Implications pour le monde du travail
L’étude met en évidence l’importance de prendre en compte les conditions de travail pour prévenir les attaques cardiaques. Les employeurs doivent mettre en place des mesures visant à réduire le stress et à favoriser un équilibre entre vie privée et vie professionnelle chez leurs employés, notamment en promouvant la flexibilité des horaires et en encourageant les pauses pendant les périodes de travail intense.
Un horizon de recherche prometteur
Des recherches supplémentaires sont nécessaire pour établir le lien précis entre le rythme circadien ajusté à notre mode de vie, semaine de travail, et les crises cardiaques. De telles études pourraient potentiellement conduire à la mise au point de thérapies novatrices pour la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires.
Notre avis
Nous pensons que cette étude est particulièrement intéressante car elle apporte des éléments nouveaux sur les facteurs déterminants pour la survenue des crises cardiaques graves. Elle nous permet de mieux comprendre l’impact du rythme de vie sur notre santé et incite chacun à se remettre en question quant à son mode de vie et la gestion de son stress.
Il est important de souligner que nous vivons dans un monde où les pressions professionnelles et sociales conduisent souvent à un stress constant. Il est donc nécessaire de prendre du temps pour prendre soin de soi, se détendre et adopter des habitudes saines pour protéger son cœur.
Nous encourageons également les employeurs à prendre au sérieux les conclusions de cette étude et à mettre en place des mesures visant à améliorer les conditions de travail et ainsi réduire le stress dans leurs entreprises.
À retenir :
📌 Le lundi est le jour où les attaques cardiaques graves sont les plus fréquentes
📌 Facteurs de risque : stress, rythme circadien, tabagisme, hypertension, diabète, hérédité, obésité
📌 Prévention : mode de vie sain, alimentation équilibrée, activité physique régulière
📌 Employeurs : réduire le stress, favoriser l’équilibre vie privée/vie professionnelle, promouvoir la flexibilité des horaires
📌 Recherches futures : étudier le lien entre rythme circadien ajusté et crises cardiaques, développer des thérapies novatrices
En définitive, cette étude met en lumière l’impact du rythme de vie, notamment les transitions entre week-end et semaine de travail, sur la survenue des crises cardiaques graves. Pour préserver notre santé, il est essentiel d’adopter un mode de vie équilibré et de bien gérer le stress que peuvent engendrer les défis professionnels. Les employeurs ont également un rôle à jouer dans l’amélioration des conditions de travail et le soutien à leurs employés. En s’appuyant sur ces éléments, nous pourrions réduire le risque d’attaques cardiaques et mieux protéger notre santé.